jajecznica z kaszą

Makaron z truflami i krwisty stek z polędwicy też z truflami(do tego było wspaniałe wino jeżynowe-cudo): http://i.imgur.com/h24Ecxi.jpg http://i.imgur.com/G5yo5rw.jpg I jeszcze same trufle: http://i.imgur.com/R1Yd17s.jpg Jajecznica(2 całe i 200g białek) z szparagami i brokułami: http://i.imgur.com/pOG5676.jpg Kasza jaglana z truskawkami, wheyem [...]

Dj_Dodo, chyba będę musiał kiedyś wypróbować ricotte bo jeszcze nie miałem okazji :) A dzisiaj było tak: 1. Jajecznica na boczku z ogórkiem, pomidorem i grzankami z masłem czosnkowym 2. Kasza gryczna, pieczona pierś z kurczaka, szpinak, mozzarella, oliwa z oliwek, nektarynka. Byłem bardzo miło zaskoczony połączeniem tych smaków ;-) 3. Grilowany [...]

Dzisiaj jajecznica ze szczypiorkiem i ostatnio nieustannie Mięsiwo z bułką Po treningu Kasza manna i płatki owsiane na mleku zamieszczonym z syropem z czarnego bzu, białkiem i owocami. Na obiad Pierś z kurczaka z pomidorami suszonymi, mozarellą i bakłażanem smażonym /SFD/2018/12/10/ed308e83f16d47dcabb5853792f655a1.jpg [...]

Śniadanie-Polędwica gotowana/pieczywo fińskie/warzywa/sos bbq/oliwa II Śniadanie-Gyros/jajecznica/kanapka na czarnym chlebie z drobiem Preworkout-Schab pieczony/mizeria z jogurtem/ziemniaki/sos warzywny Postworkout-Pierogi z twarogiem i gryczaną kaszą/wsiowy serek Deser-Quest Donut Wszystko bez dodatkowych tłuszczy. [...]

Ryż, schab w cebuli i szpinaku, kapusta kiszona /SFD/2018/8/25/4160dc02f3ee41b3b23a226a65d82f78.jpg Jajecznica /SFD/2018/8/25/83bc6e3e61d94769ab95c553e3711294.jpg Wieprzowina z ryżem i warzywami /SFD/2018/8/25/0433ab89c6674b68a0400914f086f7b8.jpg Ciastka owsiane /SFD/2018/8/25/6cc04add7c99419baff513e4740fdcc5.jpg Pieczona pierś z cukinią i [...]

1-jajecznica 2-naleśniko-placek owsiano-nektarynkowy 3- coś a'la zupa jarzynowa z piersią z kury i kaszą jęczmienną 4- wiejski i domowy chlebek /SFD/Images/2015/9/7/332c414621f54c899742c714e2e52770.jpg /SFD/Images/2015/9/7/3ef008248710402a88b53fd6d018e0d8.jpg /SFD/Images/2015/9/7/1d3968e15f84464b86fcf3556ab8d6f5.jpg [...]

1- jajecznica na kabanosach :) pycha 2- budyniowa kasza jaglana z nektarynką 3-kurczak smażony ziemniaki i surówka z marchewki /SFD/Images/2015/9/8/787da7d805d642e7bed562b8e4c22109.jpg /SFD/Images/2015/9/8/6cd7806f50404498abc45dc8323c5014.jpg /SFD/Images/2015/9/8/edfa5882a4874c60b2d0ddac08433799.jpg

1- jajecznica na kabanosach :) pycha 2- budyniowa kasza jaglana z nektarynką opowiedz prosze z czego jak i ile zeby takie cos zrobic? pisze tu bo nie wiem jak priv :D

1) Klasyczna kasza jaglana z kurczakiem i brokułem + lniany 2) Jajecznica + jaglanka czekoladowo-cynamonowa https://zapodaj.net/images/a2b570d3f9ee5.jpg https://zapodaj.net/images/964aff1e7a130.jpg

kajzerki barszczyk i twaróg gołąbki i mielony kasza z gulaszem i schabowy - dojadanie pozostałości :-D jajecznica /SFD/2022/8/4/22b409814e9c4627adc65e3e384a98d4.jpg /SFD/2022/8/4/94dd3759fa3e4cf484b6e02075024ea9.jpg /SFD/2022/8/4/1f0f6a20cc4f4458a47b540e3d440430.jpg /SFD/2022/8/4/9c1c76ac41d3498999e024573a38f416.jpg [...]

[...] (przede wszystkim ilości posiłków) jest niemożliwe. Zatem proponuje (w pozycjach łamanych pozycje, które chciałbym konsumować zamiennie): Posiłek 1 - 2 jajka (gotowane lub jajecznica na oliwie)/2 kromki pieczywa wasa + chuda wędlina - garść orzechów włoskich - tran - płatki owsiane – szklanka - warzywa (brokuły, ogórek zielony, [...]

[...] 9:00 Śniadanie v1 Serek wiejski Ciemne pieczywo Wędlina (chuda) Śniadanie v2 Ciemne pieczywo 3 pomidory Sałata lodowa Serek wiejski Śniadanie v3 płatki owsiane Śniadanie v4 jajecznica (3 jaja) ciemne pieczywo pomidor Ok 12.00 Banan Jabłko Pomarańcza Ok 14 Kasza gryczana Pierś kurczaka (na parze lub gotowana) Warzywa (na patelnię - zestaw włoski [...]

[...] (ale nie jest to konieczne w każdym przypadku) aby posiłki miały zbliżoną kaloryczność. Przykładowe śniadanie: - płatki owsiane z owocem i siemieniem lnianym lub orzechami, jajecznica - omlet z jaj i płatków owsianych bądź mąki (jaglana, gryczana, ryżowa, owsiana) z dodatkiem owoców (lub warzyw w wersji wytrawnej) - jajecznica na maśle, pieczywo [...]

[...] że nie podjadam. Na czczo synek do przedszkola i runda do biedry na zakupy (niedaleko, nie ma co zliczać spalonego fatu!) Śniadanie: 4 jajka + 150g fasolki szparagowej = jajecznica, bardzo fajna! Relaks przy kompie... Trening - prawie 2h!! Ale więcej latania i modelingu niż samego trenowania. Dziś mam wolne, to mogłem sobie pozwolić. Słońce [...]

15.02 Dieta: Jakbym nie zapisała to bym nie pamiętała. Serio :) 1. Owsianka + truskawki. Wygrzebałam słoik moich truskawek które miały być dżemem bez cukru a wyszły gęstym kompotem :P Ważne, że dotrwały :P 2. Pomidorowa na króliku z ryżem. 3. Schab z serem żółtym i pieczarkami, ryż, pomidor 4. Jajecznica, chleb, jabłko ok 2000 117/69/239 [...]

Rothen no moja dieta wygląda tak: /// NA PRZYSZŁOŚĆ ZAKŁADAJ TEGO TYPU TEMATY W ODPOWIEDNICH DO TEGO DZIAŁACH, ŻEBY TUTAJ NIE ZAŚMIECAĆ, OCZYWIŚCIE W INNYCH DZIAŁACH BĘDĘ ODPOWIADAĆ TAK SAMO JAK TUTAJ, W MIARE MOŻLIWOŚCI REDUKCJA (Rzeźba) : //OK Zapotrzebowanie organizmu: /// JA OSOBIŚCIE ZACZĄŁ BYM Z WYŻSZEGO PUŁAPU NO ALE POWIEDZMY. B/ 152g [...]

[...] 4) tyl barku 3 serie Sobota : Nogi Pzysiady 10-15 serii Piramida Moja najlepsza i najsilniejsza partia wiec nie potrzebuje na nogi duzej objetosci DIETA: np. 1 posilek: jajecznica 5 jajek, chleb zytni 150g, maslo 10g 2 posilek: kasza manna 120g, wisnie mrozone 100g, mleko bez laktozy 400g, gainer K** 75g 3 posilek: kasza gryczana [...]

Ja robiłam wersje zaawansowaną- w padzie na ziemi robisz pierdzioszka małemu golaskowi :D Trochę wolniej wychodzi, ale za to jaka radocha :D :D Tylko nie każdy ma w domu takie akcesorium treningowe ;-) Można innego golaska zatrudnić- też byłoby śmiesznie :D :D Bez wątpienia 100 razy bardziej wolę zmęczenie ciężarem niż skakaniem. Ale nie takie [...]

[...] wychodzilo 90-120 tluszczy, a reszta wegle. Czasami rano jadlem kanapki z razowego, avocado zamiast masla i wedlina, ale nie kielbasa, a raczen pieczony schab itp. Czasami jajecznica zamiast jaj z majonezem (8 szt duzych jaj dzienie pozeralem). Czasami w weeken odpuszczalem wpychanie jedzenia i jadlem po prostu tak jak wszyscy, wtedy nie [...]

[...] z brazowej maki np. nalesnik robiony na teflonie). Wyglada to tak: I posilek: mleko, platki owsiane, otreby, orzechy, ser bialy II posilek: jajka w roznej postaci (np. jajecznica, omlet bez maki, jaka na twardo...) + warzywa z oliwa z oliwek III posilek: zawsze jakies mieso, glownie piers z kurczaka lub wolowina,czasem ryba, warzywa, ryz [...]